植物油|#夏日开胃餐#黑椒手撕杏鲍菇～空气炸锅孜然粉|植物油

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【植物油|#夏日开胃餐#黑椒手撕杏鲍菇～空气炸锅】By 疯疯郭
用料

杏鲍菇 1个
黑椒酱
孜然粉
盐
植物油
淀粉

做法步骤

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1、把杏鲍菇手撕成条

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2、放一点盐拌匀，腌十分钟，用手把杏鲍菇挤出水分

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3、放孜然粉、淀粉、植物油拌匀

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4、加入黑胡椒酱

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5、拌匀

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6、均匀铺在空气炸锅上，200度10分钟～

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7、好吃的杏鲍菇就做好啦～

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8、当零食或者下酒，超级完美～

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9、口感焦焦嫩嫩的～～
杏鲍菇的营养功效1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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