魔芋|鱿鱼魔芋炒时蔬
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营养丰富又美味健康的鱿鱼魔芋炒时蔬！
By 以前的胖子，现在的瘦子
用料
- 鲜鱿鱼 3只
- 魔芋 1包
- 脆藕 1节
- 芦笋 6根
- 玉米芯 100克
- 鲜百合 1包
- 红萝卜 半根
- 白胡椒粉 1勺
- 盐 少许
- 鸡精 1勺
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1、鲜鱿鱼去内脏去皮去眼睛洗净切圈！所有材料也洗净备好！
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2、锅中水烧开倒入魔芋焯水五分钟捞出沥干备用！
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3、锅中倒入适量油把所有蔬菜（除了百合外）放入快炒片刻！
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4、在把鱿鱼圈放入炒！
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5、加入白胡椒粉、鸡精、盐、调味，翻炒均匀，在加入2、3小汤匙清水，炒会！
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6、加入百合一起炒会！
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7、把魔芋倒入翻炒均匀收汁装盘即可！
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8、美味的鱿鱼魔芋炒时蔬！
小贴士夏日清爽开胃菜，不防试试吧！
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