黑椒罗勒鸡肉三明治|黑椒罗勒鸡肉三明治鸡胸肉|胡萝卜丝

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不用面包的蔬菜包三明治，减脂期值得拥有，蔬菜根据自己的喜好可以换不同的品种。沙拉酱放得比较少，如果没有热量顾虑的话可以加量加加量。
By 糖小饼【豆果美食官方认证达人】
用料

做法步骤

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1、鸡胸肉1块（135G）加黑椒酱20G、盐1/3茶匙和新鲜罗勒碎2G抓匀。

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2、腌制1个小时，放在铺好锡纸的烤盘上。
【黑椒罗勒鸡肉三明治|黑椒罗勒鸡肉三明治】

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3、送入预热好180℃的烤箱中层，烤20分钟

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4、烤肉的期间将卷心菜叶洗净沥水，胡萝卜去皮切丝备用。

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5、卷心菜叶的弧度正好可以塞下胡萝卜丝，不怕掉得到处都是。

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6、挤上蛋黄口味沙拉酱。

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7、盖上烤好的鸡胸肉，根据喜好也可以先把鸡胸肉切片或者撕成条再码上去。

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8、选择1-2片叶片兜底，另外1-2片叶片盖表面。

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9、用保鲜膜裹好，对半切开即可。
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