红豆|手残党必学菜谱之#夏日开胃餐#陈皮莲子红豆沙红豆

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最近已经入伏?今天分享这碗陈皮莲子红豆沙的做法，它有祛湿解腻，美容养颜，适合女性长期使食用哦
By 卢小厨美食
用料

红豆 150克
莲子 30克
陈皮适量
水 600克

做法步骤

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1、准备好所有食材：红豆150g、莲子30克、陈皮适量，水600ml

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【红豆|手残党必学菜谱之#夏日开胃餐#陈皮莲子红豆沙】2、先将陈皮用温水泡软

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3、再将莲子和红豆用清水洗净

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4、泡好的陈皮捞起去掉里面的白瓤，

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5、再将清洗干净的红豆、莲子和处理过的陈皮一起放入豆浆机中

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6、加入适量的水

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7、选择五谷模式

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8、稍作片刻待到程序结束

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9、今天这碗热腾腾的陈皮莲子红豆沙就做好了

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10、完美来张美美图
小贴士温水泡陈皮是为了祛掉里面那层白色的瓤，这样煮出来的陈皮莲子红豆沙就不会发苦，配方里没有给糖喜糖的小伙伴可以放适量的糖或者蜂蜜哦
红豆的营养功效中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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