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食力|#我为奥运出食力#蒜香苋菜


食力|#我为奥运出食力#蒜香苋菜
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苋菜含丰富的钙容易被人体吸收。富含蛋白质，脂肪，糖类及多种维生素和矿物质,能强身健体，提高机体免疫力。苋菜加蒜片快炒,特别美味儿！
【 食力|#我为奥运出食力#蒜香苋菜】By 一抹霞光666
用料

  • 苋菜 1把
  • 蒜瓣 6个
  • 葱 1段
  • 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 1勺
做法步骤
食力|#我为奥运出食力#蒜香苋菜
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1、准备食材调料。
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2、苋菜去茎取叶，洗净控干水分。
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3、蒜切片,葱切圈儿。
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4、锅中热油倒入葱花，蒜片炒香。
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5、倒入苋菜，大火快速翻炒。
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6、倒入一勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油。
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7、翻炒均匀出锅装盘。
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8、鲜美！
小贴士大火快炒苋菜更美味！
苋菜的营养功效清热利湿，凉血止血，止痢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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