紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷
文章插图
蛋黄酱在法餐中常用,主要用鸡蛋、醋、盐、白糖、和一半以上的植物食用油等原料加工而成,吃起来非常爽口。这种酱的热量较高,因此在加入蛋黄酱时,一定要适量使用。
By 阿萍的日食记
用料
- 肉松海苔 适量
- 紫米饭 适量
- 西芹条 适量
- 八宝菜 适量
- 蛋黄酱 1支
- 寿司紫菜 4张
![紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷](/images/defaultpic.gif)
文章插图
1、准备食材
![紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷](/images/defaultpic.gif)
文章插图
2、加点八宝菜,增味又爽脆哦!
![紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷](/images/defaultpic.gif)
文章插图
3、借助竹帘卷起来,压实成型
![紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷](/images/defaultpic.gif)
文章插图
4、蛋黄酱能量较高,不需要挤太多
![紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷](/images/defaultpic.gif)
文章插图
5、好看又好吃,好吃又吃不胖呢!
小贴士饭卷里的蔬菜可以是黄瓜、胡萝卜等
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
【 紫米|#一周减脂不重样#用蛋黄酱替代沙拉酱做的紫米饭卷】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
推荐阅读
- 叫花鸡|?从岛外火到岛内,这家串道小酒馆一周打卡三次都不嫌多。
- 豌豆|冬天我家晚餐这样吃,一周不重复,虽简单却健康
- 大众点评|一周前被别人咬过的芝士,再端给客人?网红餐厅被立案调查!
- 魔芋面|减脂餐.菌菇魔芋面这样做最好吃,你之前做对了吗?
- 解放日报|网友曝光恶心遭遇:吃了网红一周前咬过的“菜”!涉事餐厅被监管部门立案调查
- 黄油|60%无糖低油的全麦吐司,终于找到了柔软好吃的配方,减脂不发愁
- 红薯|女儿不喜欢吃早餐,早起30分钟,一周7天每天不重样,早餐不愁
- 早餐|冬天,女儿最馋的早餐,驱寒暖胃不上火,一周吃3回,孩子体格好
- 小慢|酸辣白菜的家常做法,酸辣开胃很下饭,我家一周吃几次
- 小慢|蒜薹焖面,我家一周吃3次,比吃豆角焖面还香