翻炒均匀|#少盐饮食轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花

文章插图
少盐饮食轻松生活就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食轻松生活方式不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。
By 涓涓小溪长流水
用料

鱿鱼卷 400克
青椒半个
葱 2根
蒜 3瓣
姜 4片
味达美臻品料酒 2勺
葱伴侣豆辨酱 1勺
0K酱半勺
生粉少许
食用油 1勺
0卡糖少许

做法步骤

文章插图
1、秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！

文章插图
2、食材：鱿鱼花青椒葱姜蒜

文章插图
3、锅加水，水开加料酒2勺

文章插图
4、鱿鱼花淖水后捞出备用

文章插图
5、食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱，生粉

文章插图
【翻炒均匀|#少盐饮食轻松生活#酱爆葱蒜鱿鱼花】6、锅上油一勺

文章插图
7、加入葱姜蒜爆香

文章插图
8、加入二酱

文章插图
9、拌匀爆香酱中加少许0卡糖

文章插图
10、加入鱿鱼花翻炒均匀

文章插图
11、加入青椒块，翻炒均匀调味合适

文章插图
12、生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材

文章插图
13、酱香浓郁了洒上葱花即可

文章插图
14、酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。
小贴士酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。