食用植物调和油|吃上一口幸福感满满的｜蒜香牛肉粒#橄享国民味热烹更美味# 蒜子|黑胡椒|金龙鱼|小苏打

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相信很多小伙伴都吃过一道十分美味的牛肉料理——蒜香牛肉粒。这道菜在餐厅里动辄就要上百元，如果是非常好的牛肉品种（如和牛等）的话，价格则会更高，甚至成倍数增长。为了家人吃的放心吃的健康，我不仅在菜品的食材选择上进行了搭配，更在油的选用上做了功课。这次我选用的是金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油。现在很多营养学专家都在积极倡导食用植物调和油，这款橄榄调和油含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油，在保证健康的同时，更加注重营养搭配，而这款油含有多种活性营养物质如橄榄多酚、角鲨烯、植物甾醇、谷维素等，还有高达82%以上的不饱和脂肪酸含量，绝对是一款可以放心食用的营养好油！现在我们用精心挑选的食材和用料，在家就可以复刻出超级美味的经典餐厅美食啦!
By 爱烹饪的FAN
用料

牛肉 1000克
蒜子 120克
蒜片 15克
食用小苏打（腌制牛肉） 10克
料酒（腌制牛肉） 15克
蚝油（腌制牛肉） 15克
研磨黑胡椒（腌制牛肉） 5克
玉米淀粉 20克
黄油 20克
研磨黑胡椒（酱汁用） 5克
蚝油（酱汁用） 10克
白胡椒粉（酱汁用） 3克
味极鲜（酱汁用） 10克
白糖（酱汁用） 15克
金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油适量

做法步骤

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1、将大蒜的头尾去除。在切好的牛肉中放入小苏打，充分揉搓均匀

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2、继续放入料酒、鲍汁蚝油和研磨黑胡椒，充分翻拌均匀。腌制20分钟

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3、继续放入玉米淀粉，充分揉搓均匀

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4、锅内倒入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油，将油温加热至6成热，然后放入蒜子，炸至金黄捞出

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5、继续放入腌制好的牛肉，炸2分钟左右捞出

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6、将油温提升至8成热，放入第一次炸好的牛肉粒，复炸1分钟左右捞出

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7、在平底锅内放入一块黄油，以中小火充分融化后放入蒜片，充分翻炒出香味

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8、继续放入研磨黑胡椒、蚝油、白胡椒粉、白糖和味极鲜，充分翻炒均匀制成酱汁

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9、倒入炸好的蒜子和牛肉粒，充分翻炒均匀即可

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10、超级美味的蒜香牛肉粒就做好了
小贴士1.小苏打在这里的作用是中和肉酸并且软化牛肉的肉质，从而使牛肉的口感更嫩 2.因为牛肉不易熟，所以需要在第一次用6成油温炸过之后，再提升油温至8成热进行复炸，但是不要油炸时间过长，避免炸成牛肉干 3.剥好的蒜头需要将头尾去除，这样才能成为蒜子，油炸至金黄的蒜子口感甘甜，非常的美味
牛肉的营养功效1.增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。