吃什么水果对肝好（以下这3种水果可以养肝）
1、香蕉
香蕉属于低热量但营养高的水果 ， 其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分 ， 在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的 。
2、橘子
【吃什么水果对肝好（以下这3种水果可以养肝）】
研究所专家指出 ， 柑橘中含有丰富的类胡萝卜素 ， 而调查中发现 ， 类胡萝卜素在人体血液中浓度越高 ， 人的肝功能越正常 ， 患上动脉硬化的危险就越低 。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力 ， 对保护肝脏有益 。
每天吃3个橘子 ， 就能满足每人每天对维生素C的需要量 ， 但是若食用过多 ， 摄入维生素C过量了 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。并且多吃橘子对子口腔和牙齿都是有害的 。
3、李子
李子对肝有较好的保养作用 。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果 。李含一种黄素甙 ， 为干扰素诱导物 ， 同时 ， 中医认为李清热生津泻肝利水 ， 有养肝护肝之功 。
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