早餐|这是鸡蛋饼最简单和省时间的做法,超适合做早餐,味道好营养足!
这是鸡蛋饼最简单和省时间的做法,超适合做早餐,味道好营养足!这个鸡蛋饼主要用到面粉和鸡蛋,加点葱花可以让饼多一些葱香味,还没出锅就被那饼香引得垂涎欲滴。鸡蛋作为日常必备食材,它具有十分丰富的营养物质,而且一般人群均可以很好的消化吸收,比豆制品和牛奶更加亲民,营养价值高。进入秋冬之后,人体更加需要保证营养的适时补充,但也不适宜突然大补,因此每天食用鸡蛋是个很好的选择。早上花几分钟就能煎出一盘喷喷香的鸡蛋饼,同时搭配一杯热牛奶,更能确保每日营养摄入。
葱花鸡蛋饼
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By 髅小彬
配料:
小葱 4根、鸡蛋 2个、面粉 50克、精盐 2/3匙、植物油 少许
烹饪步骤:
1.小葱切成葱花
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2.面粉中加入盐,打入鸡蛋
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3.加少许水搅拌成浓稠的面糊
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4.加入葱花搅拌均匀
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5.锅中刷油,倒入面糊,两面煎至凝固即可
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烹饪小贴士:
1、用眼睛观察蛋的外观形状、色泽、清洁程度。质量较好的鲜蛋,蛋壳清洁、完整、无光泽,壳上有一层白霜,色泽鲜明。稍差的鲜蛋,蛋壳有裂纹、硌窝现象、蛋壳破损、蛋清外溢或壳外有轻度霉斑等。更次一些的鲜蛋,蛋壳发暗,壳表破碎且破口较大,蛋清大部分流出。不新鲜的鸡蛋,蛋壳表面的粉霜脱落、壳色油亮,呈乌灰色或暗黑色,有油样浸出,有较多或较大的霉斑。2、将鸡蛋夹于两指之间,靠近耳边轻轻地摇晃,若声音实而贴蛋壳是好蛋,若发出瓦碴之声,便是臭蛋;有空洞之声的蛋,空头蛋可能较大。3、将一只手握圆形用食指和拇指环握住鸡蛋,然后迎着光源(太阳、电灯光等)进行观察,新鲜鸡蛋呈微红色,半透明状态,且蛋黄轮廓清晰可辨;若看上去昏暗不透亮,看不清蛋黄的轮廓,或有污斑,则是陈蛋或蛋已变质。
大家对于做鸡蛋饼还有什么好建议?
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