提高免疫力|懒人必备这道红薯香烤蔓越莓，简单几步，十分钟就上桌

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入秋，渐凉。玉米甘甜，芒果清甜，牛油果绵密，美国蔓越莓酸酸又甜甜。烤过的红薯软软糯糯，加上拌好沙拉酱的水果和果干。入口先甜，然后回甘，各种水果味道相互融合却又互相衬托，口感和味道都十分丰富。希望这份蔓越莓烤红薯，为你的秋天带来第一丝温暖。
By 承味【豆果美食官方认证达人】
用料

红薯 2个
蔓越莓果干 10克
牛油果半个
芒果 1个
甜玉米半根
低脂沙拉酱适量

做法步骤

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1、1、准备好所有食材。

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2、2、红薯洗干净后擦干表面，放入烤箱200度烤30分钟。

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3、3、将甜玉米、牛油果、芒果、蔓越莓果干拌均匀。

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4、4、红薯切开，将水果等食材放入里面填满。

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5、5、挤上低脂沙拉酱。

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6、6、完成。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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