常喝茶的好处和坏处（常喝茶的好处和坏处介绍）
1、喝茶好处：
⑴可以减肥 ， 茶叶所含的儿茶素 ， 胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇 ， 叶酸、泛酸等多种成分 ， 在综合作用下有预防和抑制肥胖的功效 ， 可以帮助解除油腻 ， 帮助消化、有减肥的作用 。
⑵喝茶可以预防蛀牙 ， 饮茶或者用茶漱口刷牙 ， 不但能除口臭 ， 还可以防治龋齿 。
茶有预防心血管疾病的作用 ， 饮茶对心血管疾病 ， 如高血压、胆固醇会有所降低 ， 血压可以下降 ， 也可以有效地降血脂 。
⑶茶叶是肠道疾病的良药 ， 茶内多酚类的物质能使蛋白质凝固沉淀 ， 茶多酚与单细胞的细菌结合 ， 能凝固蛋白质将细菌杀死 。如果把危害严重的霍乱弧菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等 ， 放在浓茶汤中浸泡几分钟 ， 多数会失去活动能力 ， 所以对预防肠道传染病有好处 。
【常喝茶的好处和坏处（常喝茶的好处和坏处介绍）】
2、喝茶坏处是经常性的大量饮用浓茶 ， 容易出现身体很多不适的状态 ， 比如容易造成胃液稀释 ， 不能正常消化；茶能阻碍人体对铁的吸收 ， 容易造成缺铁性的贫血；喝浓茶容易产生便秘；浓茶可以导致血压升高和心力衰竭 。所以凡事有度 ， 饮淡茶可以养生 ， 饮浓茶则有损健康 。
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