据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率为3.1% 。国内抑郁症的发病率高于世界平均水平，而且发病率近年来呈逐年上升趋势 。按照6.1%的发病率折算，国内抑郁症患者已达到9000万，无疑是抑郁症的重灾区 。而据调查，年轻人成为了中国人抑郁症发病的重要人群，抑郁症发病的年轻化趋势十分显著 。
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一、中国年轻人，中国特色压力
说到这个，笔者记得曾经看过中科院心理所的一篇调研显示：20-30岁的人群是现阶段中国人中精神压力最大的人群，那相信不少人会问了，为什么会有这么大的压力呢？其实，也很简单，这份压力来自于中国的特色经济环境 。
随着经济的高速发展，中国已经渡过了早期的经济野蛮增长期，进入了经济新常态，在这个L型增长的情况下，大量的企业面临着改革困境，而这个困境考验的是不同人对困境的承受能力，相对于现在30岁之后的人来说，大多数人都有了的自己的家庭，有了一定的积累，从而对抗压力的能力也更强一些 。
而对于刚刚毕业的年轻人来说，面临毕业、职场奋斗的两个特殊期，工作的良性循环尚未养成，也没有足够的积蓄能够供其作为对冲风险的缓冲垫，于是在充满不确定性的大环境下，年轻人会感到严重的焦虑，这些不良的感受会成为抑郁的罪魁祸首 。那么就让我们来分析一下，这些压力的根源吧：
一是来自劳务用工的制度变革 。曾几何时中国有过一段很长时间的工作稳定期，当时国有企业是经济的主体，充满着大家一起吃大锅饭的氛围，但是随着经济的不断发展，即使是国有企业也开始引入了绩效工资制度和末位淘汰制度，所有的目光都会集中在KPI考核上面，几乎所有的企业和单位都存在着不同程度的工作压力，再加上经济增速的降低，找工作变得非常不容易，从而让年轻人越发觉得自己的困难 。
尤其是位于北上广深等一线城市的年轻人，人才的竞争开始演变成为工作技能、信息增值、学习能力的全面竞争，让大部分年轻人根本没有松口气的时间 。
二是社交移动化带来的弊病 。曾经，路很慢，一封信要走很长的时间，所以生活和工作是严格隔离的，只要你下班了，可能找到你的几率就变得非常的渺茫 。但是，随着互联网尤其是移动互联网的快速发展，社交网络成为了大多数人的每天必备的工具，没事刷刷微信，刷刷微博已经成为了习惯，但是人与人沟通的便捷也造就了工作和生活边界的模糊 。
现在在不少单位，24小时随叫随到，加班加点已经成为很多职场人的常态 。过度使用电脑、手机让人的大脑处于一种高度的紧绷状态，整个人的自我调节能力被极度的削弱，睡眠障碍、神经衰弱、工作效率下降，每个人的都会不好了 。
三是饮食的简单化甚至是取消饮食 。高强度的工作让年轻人根本没有时间去好好的吃一顿饭，肯德基、麦当劳这样的垃圾食品基本上是大部分职场新人的选择，即使不是这些所谓的junk food，也是多从饿了么上买的食品 。
这些饮食不仅不健康不说，吃饭的时候多还是眼睛盯着电脑、手机的屏幕，吃外卖就意味着很多吃饭都是在这种盯着屏幕吃饭的方式中度过的，而这样的饮食方式不仅不能帮助年轻人降低心理负担，反而会不断加大心理压力，与此同时，不吃饭或者吃饭不规律，经常凑合也是加大压力的重要问题 。
四是加班的常态化不断增加焦虑 。加班可谓是现阶段年轻职场人的第一大敌，这种身心俱疲的现象远不是一首《感觉身体被掏空》能够形容的，除了葛优躺之外很多人回家之后就完全不能去干任何事情了 。
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