女性健康饮食方法介绍（女性健康饮食介绍）
【女性健康饮食方法介绍（女性健康饮食介绍）】
1、苹果一个、葡萄干两把、粳米 150克 ， 蜂蜜、水适量 。
2、先把米淘干净沥干备用 ， 然后把苹果洗干净切成片 ， 在锅中倒入适量的水 ， 然后把粳米和苹果一起放到锅中煮 ， 煮至沸时改成小米加入葡萄干在煮直至粥稠了关火 ， 稍微冷切之后加入蜂蜜搅拌均匀就可 。
3、常食用苹果粳米粥会有美容 ， 补血 ， 润肠通便等疗效 ， 尤其是对于“虚胖”的一类女性尤为的适用 。
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