篮球上篮对抗技巧（怎么打篮球上篮）
1、启动要快 。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守 。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断 。
2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员 。转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球 。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身 。
3、看准空挡再突破 。想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤 。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规 。
4、多运用闪躲等拉杆上篮 。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框 。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择 。
【篮球上篮对抗技巧（怎么打篮球上篮）】
5、打好时间差 。在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球 。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮 。
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