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天然维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一 。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低 。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效 。近些年还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环 。
【维生素知多少 养生堂维生素e好吗】维生素E是脂溶性而非水溶性，因此可在含有脂肪的环境下（例如细胞膜）发挥发挥作用，保护细胞膜与细胞内的酵素，不受氧化作用的伤害 。举凡医药制品、保健食品、化妆保养品中，都能看见它的身影，但你知道所挑选的维生素E是天然还是合成的吗？天然或合成的维生素E差别又在哪里？
天然维生素E含有合成维生素中所没有的活性物质，而合成维生素只含有单一成分 。例如天然维生素E中不只有α-生育酚，而是含有全部8种生育酚（α、β、y、δ等），比合成维生素E能产生较强的效果，而且实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老力，都比合成维生素E多出10倍以上 。
关于养天堂维生素e，咱们来看看吧 。
养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明，具有美容（祛黄褐斑）、延缓衰老的保健功能 。
再来看看怎么选天然维生素E？
根据美国临床营养期刊实验研究证明，天然维生素E比起合成的吸收率高出3.5倍，也有数据指出，天然维生素E在体内的作用能力比合成品高出3~8倍，在体内保存时间也比较长，与合成品相比，天然维生素更符合人体的需要 。
但是，要如何分辨天然维生素E或合成维生素E呢？其实只要注意所摄取的维生素E来源为何就对了 。天然维生素E是由黄豆、油菜籽、小麦胚芽等植物油中萃取而出，而合成维生素E则是来自石油或松脂 。虽然人工合成的维生素E对人体有功效，但远不及取自植物萃取的天然维生素E 。
定要选择天然的维生素E 。市场上主要有天然VE和合成vE两大类 。天然vE一般从天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成 。两者的价格差别大，功效差别就更大了 。从安全性、生物活性、吸收率等来说，天然vE都要比合成vE好 。自己用来保养的vE，还是天然的好 。
1 。适合自己
是否合适 。要根据明确的服用目的来决定 。如果只是基础补充，仅用于预防维生素E缺乏症，你可以选择保健功能为“补充维生素E”的产品，一般是10～14毫克/天，通过正常日常饮食或补充复合维生素片，就能摄取到这个量 。如果要有特定美容保养目的，你应选择服用经过国家认可的功能实验测试证明，保健功能为“美容祛斑、延缓衰老”的产品，一般是100毫克/天左右 。适合长期服用，如养生堂天然维生素E 。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病治疗，则需要在医生的指导下服用，一般是200—800毫克/天或以上 。
2 。美容保养
（1）功效有没有，看保健功能标识 。您只要选择产品包装上保健功能为“美容（祛黄褐斑）、延缓衰老”的产品即可 。此类产品经过国家认可的功能实验测试证明，并适合长期服用 。那些保健功能为“补充维生素E”的产品仅用于预防维生素E缺乏，因其含量未达到功效剂量，并不具备特定的美容保健功效 。
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