【为什么骨骼肌长期得不到活动就要萎缩】
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可见，运动对骨骼肌有着很大的影响，可表现为对骨骼肌代谢的影响和对骨骼肌功能和特性的影响，比如骨骼肌增粗，肌纤维横断面积加大，肌红蛋白增加，线粒体增多、增大，肌肉毛细血管增多等 。而且，不同的运动形式，对骨骼肌代谢和功能有不同的影响 。
(1)耐力运动在相对低强度下反复收缩，导致线粒体的增加，无氧代谢途径的改变较少，稍有肌肉肥大，能增强肌力耐量，节省糖原，动作中产生较少的乳酸 。
(2)重阻抗力量运动间断增加单位肌横断面力的负荷，使肌肉横断面增大，相对减少线粒体，肌纤维类型无改变 。能增加肌力，但是耐力下降 。
(3)代偿性过负荷缓慢增加力的负荷，使肌纤维增粗，快肌纤维向慢肌纤维转化，保持氧化能力 。能增加肌肉的机械性能，增强肌纤维的张力，不易疲劳 。
(4)肢体制动较少单位肌肉横断面力的负荷，减少肌肉收缩的频率，使肌肉萎缩，氧化酶减少，可能慢肌纤维向快肌纤维转化，肌肉力量与耐力均下降 。
根据"用进废退”的原理，如果骨骼肌长期得不到活动就要萎缩 。有人做过实验，让健康人躺在床上，禁止下地活动，给其充分的营养，几个星期之后观察，骨钙丢失1%-2% 。也有人测量过网球运动员的胳膊，持球拍的肱骨比对侧肱骨粗壮 。因此，中老年人在平时要注意多运动，才能避免骨骼肌快速萎缩 。
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