在持续发育的关键性阶段(10~18岁),少女丰胸必须多摄取下列食物:
【少女吃什么食物丰胸有效】(1)木瓜、牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部发育 。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的蔬果 。
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(2)种子、坚果类食物
含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;玉米更是被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
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(3)富含维生素A的食物
如花椰菜、什蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,可帮助乳房发育 。
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(4)富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物 。如粗粮、豆类、豆奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成 。
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(5)富含胶质的食物
富含胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等,也都是丰胸圣品 。
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上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,刚在成熟期则可帮助丰胸 。
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