粉丝蒸剁椒鱼头成品展示:
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美食工艺与材料:菜谱工艺:蒸;成品口味:香辣味;所用时间:10分钟;做法难度:初中水平 。
主料:鱼头:500克;绿豆粉丝:1把;
辅料:剁辣椒:20克;大蒜:10克;蒸鱼豉油:20毫升;蚝油:10克;猪油:5毫升;料酒:30毫升;胡椒粉:1克;生姜:5克;精盐:3克;食用油:20毫升;香葱:1根;香菜:1根;
美食说明:大头鱼,也叫胖头鱼,鳙鱼,花鲢等,算是比较平价的淡水鱼类;众所周知,鱼肉的营养价值高,经常食用,对人体有提高智商、补充营养、延缓衰老的作用 。而大头鱼的鱼脑中,含有一种人体所需的鱼油,而这种鱼油,它富含较多的不饱和脂肪酸,是一种人体必需的营养素,可以起到维持,提高,改善大脑机能的作用,特别适合需要经常有脑的脑力工作者,还有学生一族 。另外,大头鱼是性温的食材,对于脾胃虚寒,体质虚弱人士来说,也是非常不错的食补食材之一 。
粉丝蒸剁椒鱼头的做法步骤1
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主要原材料准备 。
步骤2
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鱼头,清洗干净后沥水,两面抹盐,料酒,胡椒粉和姜末,腌制20分钟 。
步骤3
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腌鱼的时候,准备配料 。粉丝用温水泡发,香菜香葱切段,取一小碗,加入剁辣椒,大蒜末,蒸鱼豉油,蚝油,猪油,再加一点清水,混合成酱汁 。
步骤4
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腌好的鱼,冲洗干净后摆入泡好的粉丝上面 。
步骤5
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【粉丝蒸剁椒鱼头的做法】均匀的铺上混合好的酱汁 。
步骤6
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锅中烧水,水开后放蒸盘,大火蒸约8分钟,关火焖2~3分钟 。
步骤7
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开锅,取出来后撒上香菜香葱末 。
步骤8
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另起锅,下食用油烧至滚汤 。
步骤9
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趁热浇鱼头上即可 。
粉丝蒸剁椒鱼头的烹饪技巧:1:腌鱼头的汁水很腥,所以要洗干净 。
2:酱汁中加入猪油,有增香的作用 。介意的亲,可以不放的 。
3:鱼头肉厚的部位,需要切开,以便腌制的更入味 。
4:剁椒的量,可随自家食辣的程度来增减 。
5:蒸鱼的时间,也需要根据鱼的大小来增减 。切记一定是水开后再放鱼,关火后再焖几分钟,这样子做出来的鱼,才鲜嫩可口 。
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