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腹部是女人感觉最难保持的部位之一，且常会因一些因素而使得腹部的平坦难以持续，如腹部常会受到月经前后、便秘、肠胃失调等许多原因的影响而使得腹部不容易瘦下来 。因此，在您要进行"塑腹”的时候，应先排除上述问题，才能"塑”得轻松，"塑”的愉快
洗澡前，先将热敷霜涂于腹部（但记住月经来时不要在腹部使用），再用保鲜膜包紧20～30分钟，此时配合摇呼拉圈、仰卧起坐、伸展拉腰的动作，持续运动至少10分钟，将保鲜膜撕掉，以温水沐浴 。最后将冷敷紧实凝胶涂匀腹部即可 。另外，要提醒你的是平常要多吃蔬菜、水果，以协助宿便及毒素排出 。如此持续1～2个月，你就能拥有纤柔美腹了 。
【瘦腹秘诀是什么】
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