藜麦核桃酪成品展示：
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美食工艺与材料：菜谱工艺：煮；成品口味：其它口味；所用时间：10分钟；做法难度：初级入门 。
主料：藜麦：50克；核桃仁：10克；红枣：2个；
辅料：冰糖：适量；
美食说明：藜麦含优质完全蛋白，含量高达13-22%，吃藜麦就等于喝植物鲜奶一样的营养价值；藜麦富含B族维生素、膳食纤维和钙镁锌铁等矿物质，营养非常全面 。更重要的是，藜麦不含麸质，可以预防宝宝因麸质过敏而引起的乳糜泻，而且她升糖指数低（GI值35），可以防止宝妈餐后血糖暴涨，以及帮助妈妈产后恢复美美哒身材！
藜麦核桃酪的做法步骤1
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食材准备 。
步骤2
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稼祺白藜麦提前用纯净水浸泡1小时备用 。
步骤3
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将核桃仁用开水焯1分钟，然后去皮备用 。
步骤4
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将红枣洗净上蒸锅蒸5分钟，去核备用 。
步骤5
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将稼祺白藜麦、核桃仁、红枣、少许冰糖放入豆浆机，然后加纯净水200ml，选择婴儿辅食功能 。
步骤6
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锅中加入适量水，烧开，放入冰糖化开 。
步骤7
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【藜麦核桃酪的做法】将打碎的藜麦糊倒入锅中，熬至汤汁粘稠即可出锅 。
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