慢性支气管炎|赶紧收藏！川香麻辣烤鱼绝对美味的秘诀

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在家也可以吃出餐厅味，空气炸烤箱真的是无所不能呀！烤鱼太好吃了，操作还那么简单。
By 婕儿欣怡宝贝
用料

鲫鱼 2条
香菜 4根
香葱适量
大葱 1根半
姜适量
蒜适量
小红椒适量
辣椒调味包适量
花椒面适量
料酒适量
蒜适量
盐适量
鸡精适量
酱油适量
胡椒粉适量
烧烤料 1包
洋葱 1个
芹菜 2根
川香麻辣汁 5勺
豆瓣酱 1勺

做法步骤

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1、大葱切片，洋葱切块，芹菜切段，大蒜和红椒一起铺入烤盘中，撒上少许辣椒调味粉！

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2、处理好的鲫鱼加入料酒，少许食盐，香葱和生姜，1包烧烤料，5勺川香麻辣汁，抓捏均匀，腌制2小时！

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3、腌制好的鲫鱼淋上少许橄榄油！

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4、烤箱预热！

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5、烤箱中下层，上下火200度烤30分钟！

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6、锅中加入少许食用油，放入1勺豆瓣酱，大葱煸炒出红油和香味，加少许清水煮沸，倒入烤鱼上面！

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7、上下火200度再烤10分钟即可。

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【慢性支气管炎|赶紧收藏！川香麻辣烤鱼绝对美味的秘诀】8、是不是很诱人，香味都要溢出屏幕了！
小贴士每台烤箱都有温差，具体温度根据自己的烤箱上下调节！
鲫鱼的营养功效1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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