石榴一般是在秋季比较受人们欢迎的一种食物 ， 但是我们很多人都只是把石榴上的肉给吃掉 ， 石榴籽却吐掉 。这也是大部分人的做法 ， 那么今天小编要给大家带来的是石榴籽可以吃吗？吃的话有哪些注意的事项呢?一起来看看吧 。
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石榴图片
关于石榴籽能吃吗？这个问题 ， 答案是肯定的 。石榴籽可以吃 ， 石榴浑身是宝 ， 石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂 ， 有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效 。另外 ， 石榴籽油还富含抗氧化因子 ， 具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力 。
【石榴籽能吃吗？石榴籽可以吃吗？】吃石榴籽的注意事项
石榴籽含有多种营养物质 ， 是一种很好的抗氧化剂 ， 但是小编温馨提醒各位吃客 ， 吃石榴籽时还要注意以下几点 。
1、 石榴籽不太容易消化 ， 肠胃不好的人可以连籽嚼嚼 ， 然后吐出来 ， 或者榨汁喝 。
2、 由于石榴的品种不同 ， 籽有软有硬 ， 吃时也要看情况 ， 吃不习惯的人吃几颗即可 。
3、 牙口和肠胃功能都不太好的老年朋友可以将石榴的果实榨汁打碎后喝 ， 这样就能一起喝进石榴籽的营养了 。
4、 小宝宝不宜直接吃石榴籽 ， 可以用榨汁机让宝宝只喝原汁 。
5、 孕妇吃石榴籽时不能过量 ， 最好是榨汁喝 。
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