维生素B1主要生理功能是构成脱羧酶的辅酶,参与碳水化合物的代谢 。缺乏时可引起脚气病 。最好不要长期食用精米和精面可引起维生素B1的缺乏 。
维生素B1耐氧化、耐热、耐酸,但不耐碱,在室温下亦可为碱破坏
含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类酵母、干果、硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类 。
![维生素b1的食物有那些](http://img.hunanlong.com/220825/214Q0N58-0.jpg)
文章插图
在人体內,主要分布于心脏脑、肝、肾、肌肉组织等,但在体内不能大量贮存,过量摄入部分由尿排出 。
【维生素b1的食物有那些】
推荐阅读
- 描写海风的优美句子 关于海风的句子唯美
- 少玩手机的幽默句子 关于戒掉玩手机句子
- 关于年龄的句子有哪些 关于龄美好的句子
- 爸妈结婚70年纪念日祝福语 关于爸爸妈妈结婚纪念日的句子
- 描写南瓜的句子有哪些 关于南瓜的搞笑句子
- 描写江水的句子 关于江水奔腾的句子
- 关于从头开始的励志的句子 关于重启的句子的句子
- 开直通车的时候怎么补单?如何操作?
- 手淘尺码助手在哪里?怎么开启?
- 红豆山楂减肥粥的瘦身原理