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用中医的方法减肥，无论采取什么样的措施，都要在医生的指导下，根据个人情况选择适合自己的 。
1.中药减肥疗效显著，已被大多数人所认可
中药减肥常以补虚泻实为原则，辨证论治，治本采用补益脾肾，治标采用祛湿化痰，结合行气、利水、消导、通肾、化瘀等方法 。痰湿内盛者，燥湿化痰，理气消痞:胃热滞脾者，清胃泻火，佐以消导.脾虚不运者，健脾益气，渗透水利湿；脾肾阳虚者，温补脾肾，利水化饮 。常用的减肥中药有大黄、番泻叶、芦荟、牵牛子、麻仁、茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、草决明、决明子、茵陈、海藻、山楂、莱菔子、防己、赤小豆、白术、枳壳等 。
2.针灸减肥
通过疏通经络，控制食欲，调整代谢功能，分解积蓄的脂肪使之消耗 。针灸减肥不仅可辨证治疗，而且从整体上调节，促进人体新陈代谢，取得整体减肥效果 。并能在肥胖部位局部穿孔，维护秩序，促进局部代谢，达到局部减肥的目的 。应该说针灸减肥是安全有效，不易发生反弹的减肥方法 。当然其疗效也是因人的体质不同而不同 。
3.耳穴贴压减肥
耳穴贴压是耳穴贴压丸的一种简单方法，该方法可持续刺激穴位，安全无痛，无副作用 。耳穴减肥主要是通过调节内分泌或抑制食欲、降低对饮食的吸收率来达到减肥的目的 。具有减肥作用的耳穴主要有脾、胃、内分泌、三焦等 。上述穴位均取双侧 。
4.按摩减肥
对经络穴位按摩推拿，有抑制食欲、减肥去脂的功效 。按摩减肥的治疗原则是健脾化痰、理气宽胸、活血通络 。基本手法以摩、揉、按、推、擦等法为主 。重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞、三阴交，摩擦肝经和神经经络循行部位，顺时针方向摩全腹 。或者局部按摩脂肪堆积部位，使其血液循环加快，脂肪分解，松弛的肌肉恢复弹性，从而达到减肥的目的 。
【中医减肥方法】
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