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【五谷米都是什么米】五谷米是在大米的基础上 ， 精选搭配红米、藜麦米、苦荞、青稞米、燕麦米、红扁豆、玉米碴、大黄米、糙米、高粱米、绿豆、薏仁米、玉米粒13种粗粮而成 。五谷米旨在不改变人们膳食习惯的前提下 ， 通过用杂粮来合理均衡主食膳食营养结构 ， 降低以精加工大米为主食造成的营养不均衡状况 。
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