【鹌鹑蛋吃了脸上会长斑吗】
鹌鹑蛋吃了是不会导致面部长斑的 ， 长斑是因为遗传还有外界紫外线的照射引起的 ， 适当的吃鹌鹑蛋还有一定美肤的功效 。鹌鹑蛋有丰富的蛋白质 ， 食用后可以使肌肤更加有活力 ， 增加皮肤的胶原蛋白 ， 达到益气补血的功效 ， 使肌肤更加红润光滑 。
鹌鹑蛋虽然有丰富的营养物质 ， 但是也不建议多吃 ， 因为鹌鹑蛋不容易消化 ， 吃的过多会对胃部造成一定的压力 ， 消化不了会导致身体内分泌失调情况的发生 ， 内分泌失调就会导致肌肤各种问题的产生 ， 像痘痘、粉刺、闭口等 ， 都会影响皮肤的健康 ， 拉低个人颜值 。
色斑的形成多于日晒和内分泌有一定的关系 ， 所以平时要注意做好基础的防晒措施 ， 出门一定要涂抹防晒霜和隔离 ， 避免面部被紫外线照射产生更多的斑点 。
同时要注意适当的运动 ， 适当的运动会可以加速汗液的排出 ， 同时促进身体的新陈代谢 ， 使肌肤毛孔更加通透 。适当的运动不仅可以塑造自己的体型 ， 还可以使肌肤更加紧致 ， 肌肤在充满活力的同时也更细腻 。
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