有颜有料的完美沙拉公式成品展示：
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美食工艺与材料：菜谱工艺：其它工艺；成品口味：其它口味；所用时间：30分钟；做法难度：新手尝试 。
主料：生菜：适量；牛油果：一个；紫甘蓝：适量；圣女果：适量；鸡胸肉：一块；鸡蛋：一个；玉米粒：适量；
辅料：沙拉酱：适量；
美食说明：嗨我是+柒
有颜有料的完美沙拉公式的做法步骤1
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准备鸡胸肉 ， （笑）在鸡胸肉表面横切几刀 ， 注意不要切断 ， 这样是为了待会能更好的腌制入味
步骤2
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加入盐 ， 黑胡椒 ， 橄榄油
步骤3
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用手抓匀 ， 腌制20分钟
步骤4
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圣女果洗净 ， 对半切开
步骤5
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牛油果中线划开
步骤6
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两瓣拧一下就打开啦
步骤7
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取出果肉 ， 切小块
步骤8
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紫甘蓝切丝 ， 备用
步骤9
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鸡蛋冷水入锅 ， 水开后煮5分钟
步骤10
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对半切开
步骤11
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热锅 ， 倒橄榄油 ， 鸡胸肉两面煎熟
步骤12
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煎好的鸡胸肉切成小块 ， 放旁备用
步骤13
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准备沙拉碗 ， 生菜打底 ， 放入紫甘蓝
步骤14
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切好的圣女果、牛油果 ， 当然还有鸡胸肉
步骤15
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鸡蛋装饰 ， 撒玉米粒
步骤16
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最后淋上沙拉 ， 完美的沙拉公式就完成啦
步骤17
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【有颜有料的完美沙拉公式的做法】来一口么
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