做到这几样让血液畅通无阻，从而身体健康 _畅通无阻

【做到这几样让血液畅通无阻，从而身体健康】做到这几样让血液畅通无阻，从而身体健康
我们身体的血液循环系统就像是水与水管的关系一样，有阻碍就会导致不畅通，长此以往就有更多的淤堵情况到最后完全堵住。而血液循环不好的人都容易出现手脚冰凉，喜热怕冷，而且女性多发，一般抵抗力都比较差，很容易就会患上感冒等疾病。所以日常多做这几件事来促进血液循环，摆脱“冰美人” 。
1.多吃含有番茄红素的食物，它可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。喝绿茶，因为绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

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3.敲胆经、按摩：经常性敲胆经的可以使得下半身血液循环畅通；做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。
4.热水泡脚：泡脚不仅能够促进人体的血液循环，而且还能够帮助排出毒素；适当的进行有氧运动，能够很好的帮助促进血液循环，如瑜伽，慢跑，还有就是爬楼梯等能够很好的改善怕冷的体质。