夏天炎热容易火气大,可以吃这几种食物帮你清火养生
夏季天气闷热,除了空调房里能让人心情舒畅点,但是中医提醒大家夏季还是要顺应季节多出出汗,不能总是呆在空调房里 。天气炎热就更容易出现上火的现象,还有的人们喜欢在夏天买冰饮料汽水来为自己降火,但中医认为夏季食冷是很损害健康的,尤其是生理期的女性 。其实在日常生活中有很多食物可以帮助我们清热解毒的,一起来看看吧!
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②梨:梨具有降低血压、养阴清热的功效,并且患高血压、、肝炎、肝硬化等病人,经常喝些梨汁非常好 。中医认为梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此夏季饮用对喉干燥、痒、痛、痰稠等均有良效 。
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⑤苦瓜:苦瓜真的是应了那句“良药苦口”,中医认为苦瓜气味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂的作用;此外苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用;同时还可以清热解火,止渴消暑,因此夏季可以常吃苦瓜 。
【夏天炎热容易火气大,可以吃这几种食物帮你清火养生】
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