排卵日指的是发生排卵的时间 。很多人知道排卵日，也知道在这样的日子里爱爱会更容易受孕，所以这段日子又叫受孕期或者是危险期 。如果有怀孕计划的夫妻，就建议在排卵期同房，这样有助于怀上宝宝，可是很多人不知道该怎么算，那么下面就来告诉大家如何计算出自己的排卵期吧 。
排卵发生在下次来月经之前的14天，如果月经比较规律正常，大约28-30天来一次月经，排卵发生在来月经的第14-16天，在此阶段称为排卵日，排卵日前5天和后4天叫做排卵期 。
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【如何计算准确的排卵期呢】以上内容，就是关于女性如何能够知道自己的排卵期的介绍，有需要的女性朋友可以参考哦，若是有要宝宝的打算的朋友，建议放松心情，缓解压力，清淡饮食 。尽量少吃辛辣刺激性食物，适当进食优质蛋白饮食，增加怀孕的几率 。
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