脾脏是人体不可缺少的一部分，有哪些食物可以补脾呢？ _脾脏

脾脏是人体不可缺少的一部分，是人体重要的器官，负责身体的排毒功能，如果出现异常，那么身体也会受到很大的重创，出现各种并发症，所以，当脾脏出现异常或是脾虚的时候，日常可以通过一些饮食来进行调理，改善脾虚状态。那么，有哪些食物可以补脾气呢？
1、红枣补脾
想要调理脾胃，可以吃红枣，红枣有健脾养血的功效，对脾胃有好处。富含大量的铁元素，可以滋养产血。红枣对女性朋友来说，是美容养生比较好的食物，如果长时间的吃红枣对贫血、脾胃虚寒有较好的缓解作用。可以每天直接吃几颗，或者是用红枣与枸杞泡水喝，效果都很不错。

文章插图
4、辣椒补脾
辣椒含有丰富的维生素，且辛辣热，对胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒后，最大的感觉是出汗，但能刺激胃肠蠕动，改善血液循环，对脾胃虚寒的人能起到一定作用，但如果吃完后会胃痛，有可能是刺激过强，就要控制量的摄入。
5、白扁豆补脾
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻” 。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
脾脏是人体不可缺少的一部分，有哪些食物可以补脾呢？

文章插图
8、枸杞补脾
枸杞属于一种滋阴补肾的好药材，如果脾胃不好，有碍运化，单吃枸杞可能会出现胃胀，古书上有说，“枸杞带有轻微的寒性”，建议脾虚的人不单吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
9、萝卜补脾
俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜本身化痰降气，但稍偏凉性，不建议吃；若实在想吃，可在烹饪时，放点姜、胡椒等来改善其凉性本质。
脾脏是人体不可缺少的一部分，有哪些食物可以补脾呢？