这几种滋阴补肾的食物你知道吗？ _滋阴

在中医理论中，人体就像自然界，有阴阳之分，想要身体健康，则须阴阳调和，否则无论是阳盛、阳虚还是阴盛、阴虚都会其引起身体上的各种疾病，当人体变得阴虚时，就很容易会出现急躁上火、口干舌燥等现象，这时候可以通过吃一些滋阴补肾的食物来帮助调理。
1.阿胶
【这几种滋阴补肾的食物你知道吗？】众所周知，阿胶是一种极好的补品，食用后能够起到很好的补血、滋阴效果，生活中可以将阿胶和糙米或者糯米一起煮成阿胶粥，营养丰富，香气四溢，对患有干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚的病人有着很好的滋补作用。

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4.枸杞
枸杞是一种药食两用的食材，生活中最常见的则是用枸杞来泡茶或煮粥，枸杞性温，不仅能起到滋阴补肾的作用，还能帮助人体增强抵抗力，增强肾脏功能。
5.莲须
莲须又名莲花蕊，是莲花的雄蕊，据《本草纲目》记载，莲须味甘，性平，有清心止血，通肾固静之效，生活中可以间莲须放入水中煮沸后加入绿茶、红糖搅拌均匀，所得的连续红糖茶能够起到很好的滋阴补肾的作用。