现在很多人都很喜欢运动,尤其是进行篮球运动,那么篮球:每日基本功之运球教学是怎么样的呢?今天小编为大家讲讲具体的方法 。希望对大家有所帮助 。
step1: 大力运球:大力运球是为了练习对球更好地掌控力,在平时普通运球时,更加稳定,而且对运球速度也有提高 。
文章插图
step2: 手指低运球:依靠手指进行快速低运球,加强手指对篮球的控制力,也能联系手指的力量,对投篮也有好处 。
【篮球:每日基本功之运球教学】
文章插图
step3: 高大力运球:高运球的同时施加较大的力度,同样是练习控球的稳定 。
文章插图
step4: 低运球绕腿:单手低运球绕腿,提高手的灵活度 。
文章插图
step5: 低运球画“8”字 。:双手都加入控球,高频率的控球加上胯下画八字,强化弱侧手 。慢慢抬高双手,并且减少绕腿拍球的次数,最后每次换手只在胯下运一次球 。
文章插图
step6: 单手前后控球:在身体一侧进行前后变向控球,加深手对各个方向篮球的掌控度 。
文章插图
step7: 背后运球:熟练地背后运球对防守人的迷惑性更大 。
文章插图
推荐阅读
- 篮球场上的五个位置是什么?1-5号位浅谈
- 篮球运球训练的简单有效方法
- 篮球运球练习方法
- 篮球犯规规则
- 微型计算机中控制器的基本功能是
- 偷偷告诉你们一些篮球过人技巧,简单易学
- 怎么提高篮球架的稳定性
- 几种常用的篮球过人技巧教学
- 数码相机的基本功能有什么?
- 计算机网络的基本功能包括