红薯|适合全家的芝士焗红薯，老人小孩都爱吃

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今日美食分享｜芝士焗红薯上周末回乡下看老爸老妈了，老妈给我拿了几个她种的大红薯，还是很好吃滴苹果红薯！今天准备给宝贝做个芝士焗红薯，她可爱吃了。食材：红薯半个，芝士适量！制作步骤： 1. 2. 3 4. 爱好烘焙的我特别喜欢用烤箱给孩子做一些健康美味的食物，家用烤箱挺不错的，颜值高功能齐全！
By 婕儿欣怡宝贝
用料

红薯半个
黄油 10g
马苏里拉芝士碎适量
牛奶 10毫升

做法步骤

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1、红薯洗净切成两半，上锅蒸熟，

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2、蒸熟的红薯用锡箔纸裹住底部，用勺子挖出红薯肉，压成泥，加入黄油和牛奶混合均匀！

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3、将三分之二的红薯泥重新放入红薯皮中，撒上一层芝士碎，铺上剩下的红薯泥，用勺子压平，再撒上一层芝士碎！

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4、烤箱预热，上下火200度，烘烤15分钟！

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5、金灿灿的超诱人呀！

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6、拉丝完美。
小贴士喜欢吃芝士的小伙伴可以多放一点！
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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