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“白露秋分夜 ， 一夜冷一夜” ， 秋分开始天气转凉 。夜越深 ， 寒气越重 ， 也更易侵入体内 ， 一定要养成早睡早起的习惯 ， 防止寒气入体 ， 埋下健康隐患 。遇天气骤变、气温明显下降 ， 需及时添衣防寒保暖 ， 避免受凉感冒 。
秋分 ， 是二十四节气中的第十六个节气 ， 时间一般为每年的公历9月22~24日 。秋分这天太阳到达黄经180度（秋分点） ， 几乎直射地球赤道 ， 全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影） 。古时有“春祭日 ， 秋祭月”的民俗活动 ， 秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节） ， 中秋节由秋夕祭月演变而来 。
【秋分应该注意些什么】秋分过后 ， 太阳直射点继续由赤道向南半球推移 ， 北半球各地开始昼短夜长 ， 即一天之内白昼开始短于黑夜；南半球相反 。故秋分也称降分 。而在南北两极 ， 秋分这一天 ， 太阳整日都在地平线上 。此后 ， 随着太阳直射点的继续南移 ， 北极附近开始为期6个月的极夜 ， 范围逐渐扩大再缩小；南极附近开始为期6个月的极昼 ， 范围逐渐扩大再缩小 。
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