韭菜|八道美食呵护你的胃！助你安心过冬！鸡蛋|立冬

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

立春、春分、立夏、立秋、秋分、立冬、冬至，是最重要的八个节气。而每个节气我们的日常养生就需要随着变化一番，今天聊聊美食。季节交替、冷热变幻，这一天的饮食不光是为了仪式感，更是为了身体的健康，尤其是胃部健康。今天奉上八道美食，有饺子有粥，道道都有神奇的养胃功效！一起来看看吧！
四款养胃饺
“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管！立冬这一天我们历来都有吃一锅热腾腾饺子的习俗。以下四种馅料的饺子，美味是其次的，关键是对胃有好处！
【胡萝卜羊肉饺】
胡萝卜羊肉饺对于改善胃病、治脾胃虚冷非常有帮助！而且胡萝卜性温，还可以调补中焦和肠胃等。适合气血虚、胃寒之人食用。
【洋葱牛肉饺】
牛肉性温，补脾胃、益气血、强筋骨，而洋葱具有健胃消食、护肝、润肠、利尿和发汗的作用。两者完美搭配餐后准保精神抖擞。所谓手脚冰凉先暖肠胃，这种饺子适合到了冬天就手脚冰凉的人食用。
【白萝卜猪肉黑木耳饺】
这种饺子馅料丰富又美味。黑木耳性平、补气血、益肾，还通便。而白萝卜可以顺气健脾、消食化痰。猪肉性平，补虚增气力。适合消化不好的人食用，健胃消食还化痰！
【白菜猪肉饺子】
【韭菜|八道美食呵护你的胃！助你安心过冬！】白菜清爽又可口，添点猪肉解解馋，增进食欲减伤害！白菜猪肉饺子绝对是老年人养胃的佳品。神奇的是白菜中的膳食纤维竟然可以促进猪肉中的胆固醇排出体外，这样就可以减少饱和脂肪酸对人体的伤害。
以上这些水饺可以在漫长的冬季经常吃起来，对胃部的保护作用很显著！
四款养胃粥
“喝粥养胃”自古有之，但喝粥得辨证来看，白粥不可取没营养升血糖！但以下四款粥，营养丰富味道美，养胃功能更是绝佳！
【南瓜小米粥】
这道粥中，南瓜为主要材料，它对肠胃有两大神奇的利好功效！
第一，南瓜可以保护胃肠道黏膜、缓解胃溃疡。
第二，可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
而小米本身适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。适合胃病患者食用。
【红薯甜粥】
红薯药食兼用、营养均衡，而且热量很低，几乎不含脂肪和胆固醇。吃红薯粥可以促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的发生！而且这款粥可以帮助你健脾开胃、补气安神、清心养血。
【玉米粥】
玉米粥中含有的维生素B6、烟酸等成分，可以刺激胃肠蠕动、加速排泄，对防治便秘、肠炎、肠癌等都有一定的作用。吃玉米粥还有助于延缓衰老。
【八宝粥】
八宝粥十分适合肠胃不好的人，因为很养胃。新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够起到保护肠胃的作用。

韭菜|八道美食呵护你的胃！助你安心过冬！

推荐阅读

猫身上的跳蚤怎么除干净

南湖梦幻岛好玩吗？

打完新冠疫苗后多久不能剧烈运动打完新冠疫苗后多久不能剧烈运动的

除夕老人去世有什么说法

鲜飞蟹怎么冷冻保存

木耳白菜片的做法木耳白菜片的做法视频

生的羊肚羊肺羊肝开锅后煮多久羊肚羊肺羊肝介绍

波龙可以直接清蒸吗波龙能直接清蒸吗

精选86句关于选择励志说说

香蕉型身材穿衣技巧香蕉型身材怎样穿衣

北京冬奥会会徽名称

黄桃罐头的家庭做法分享做罐头原来可以这么简单

深圳萝岗区属于哪个区广州萝岗区是哪个区

中专毕业想提升学历有什么途径中专学历怎么提升学历

豆腐|春天气候干燥，要多喝这4道汤，鲜美润燥不油腻，舒服过春天

蛋糕|私房爆款：圣诞波波球蛋糕，造型可爱又好吃，学会不用买

剖腹产后有哪些禁忌牢记这些禁忌，恢复会更好

茶道与儒家的礼义和人格思想

贵州辣椒怎么保鲜贵州辣椒如何保鲜

宝宝舌系带短几岁手术最合适宝妈必看的知识