羊腿|冬至后，不论男女不差钱的话，多吃这菜，手脚不冷，腰部有劲羊肉

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冬至后，不论男女不差钱的话，多吃这菜，手脚不冷，腰部有劲
冬至后这天气是越来越冷了，而人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况，这时候我们就要多吃一点滋补的食材了，这时候我觉得我们可以适当的食用一点羊肉，冬至后，不论男女不差钱的话，多吃这菜，手脚不冷，腰部有劲！
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬至吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事，就是价格有一点的小贵，羊肉的制作方法多种多样，今天就给大家分享一个蒸烤小羊腿的制作放哪覆盖，通过蒸烤的方式来做小羊腿，口感鲜嫩，肉质水分不流失，一点不柴，吃起来特别的棒，好吃的不得了，现在就让我们来看看具体的制作方法吧！
蒸烤小羊腿
首先我们要先把小羊腿清洗干净，在控干水分，在上面划上花刀，这样有利于入味！
羊腿弄好后再往上面撒入食盐，涂抹均匀，让食盐渗入羊腿，在撒入黑胡椒粉和孜然粉，涂抹均匀后再往上铺一层的蒜末，在表面刷一层的食用油，最后用保鲜膜完全包裹好羊腿，放冰箱冷藏4小时，要是不急最好是腌制一夜，这样吃起来味道会更好。
烤盘上铺满自己喜欢吃的蔬菜，我用的是胡萝卜，土豆，洋葱，在撒上黑胡椒粉，蒜片，植物油，这是为了防止吃羊腿会腻，让口感更加的丰富，不想吃的也可以不弄！
蒸烤箱提前预热，把蔬菜烤盘放最底层，烤架上放腌制好的羊腿，羊腿表面刷层蜂蜜水，烤一个小时，在烤半小时后，取出羊腿再刷层蜂蜜水继续烤。
这样美味的烤羊腿就制作完成了，看着是不是很赞嗯，吃起来非常鲜嫩，有喜欢的小伙伴就试试吧！
【羊腿|冬至后，不论男女不差钱的话，多吃这菜，手脚不冷，腰部有劲】（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）

羊腿|冬至后，不论男女不差钱的话，多吃这菜，手脚不冷，腰部有劲

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