去除体内湿气的方法（最有效去除体内湿气的食物方法）
1、山药可以补肾，肾虚的人常常阳气不旺，表现为容易出虚汗，黑眼圈重，体力疲乏等等，可以每周吃几次山药制品，能够起到调理膳食纤维和去湿气的作用 。
2、生姜能够发汗，本身也是热性的食材，如果你不仅体内湿气重还感冒或者生理期不适的话，特别适合喝生姜汤，暖暖一碗下肚子，会起到良好的发汗作用，对于去湿气也是极好的 。
3、平时可以多吃一些燕麦、玉米、红米、黑米、小米、糙米等粗纤维的食品，这类食品可以畅通肠胃道，加速肠蠕动，而且可以减少油脂的堆积，对去除顽固的湿气很有辅助作用 。
【去除体内湿气的方法（最有效去除体内湿气的食物方法）】
4、平时没事，可以选择多种形式的运动来锻炼体魄，健康的身体也就会慢慢塑造成功了，运动一般不建议过于剧烈的，适合自己，且容易坚持下来的最好不过了 。
推荐阅读
- 哪些方式可以去除淋面中的小气泡（怎么去除淋面中的小气泡）
- 小孩去除汗毛的方法（小孩怎么去除汗毛）
- 皮衣有褶皱怎么去除（皮衣有褶皱如何去除）
- 冬笋去草酸要煮多久（把冬笋煮多久能去除草酸）
- 冬笋如何去除草酸（怎么去除冬笋的草酸）
- 挂钩胶怎么去除（挂钩胶的去除方法）
- 不锈钢去茶垢最好的办法是什么（不锈钢杯去除茶垢最快的方法）
- 炖肉去腥味的方法（怎么给炖肉去除腥味）
- 貂皮大衣灰尘处理方法（怎么去除貂皮大衣灰尘）
- 快速去肌肉腿的方法（如何快速去除小腿肌肉方法）