锡纸粉丝|蒜蓉锡纸粉丝娃娃菜～吃的连汤都不剩

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太好吃了，一个人一盒，吃的连汤都不剩
By 蟹蟹??厨房
用料

娃娃菜半颗
家乐老母鸡浓汤宝 1/3
小米辣 1个
麻辣芝麻鲜 1小勺
盐适量
香油 1勺
蒜末 2勺
黑胡椒粉适量
粉丝一小撮
花干一片

做法步骤

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1、锡纸盒加水放入洗净掰小片的花干煮开

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2、家乐老母鸡浓汤宝必不可少

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3、加入1/3浓汤宝

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4、加入两勺蒜末

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5、一个小米辣

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6、接着加入洗净切条的娃娃菜，放入黑胡椒粉、麻辣芝麻鲜、盐调味

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7、最后加入少许粉丝煮开

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8、关火，淋上少许香油撒少许葱花点缀。

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9、当当当，最爱的锡纸粉丝娃娃菜上桌啦！好吃
娃娃菜的营养功效1.增强抵抗力：娃娃菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿：娃娃菜热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃：过炖煮后的娃娃菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化：娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
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