木耳|冬季进补要多喝汤，萝卜和它是绝配，鲜美滋补又降燥，顿顿必喝光白萝卜

文章图片

文章图片

文章图片

最近虽然大晴天，看着阳光不错，不过出门还是能感到明显的寒意，冬天真的到了。进入冬季后，天气不仅变得更加寒冷，也愈发干燥，这时是人体抵抗力最弱的季节，尤其是孩子，稍不加注意，就会引起咳嗽痰多或者感冒等症状，因此，到了冬天，我家餐桌上都会炖上不同的汤品，既能补充营养来增加抵抗力，还能滋润降燥，安然度过冬天。
【木耳|冬季进补要多喝汤，萝卜和它是绝配，鲜美滋补又降燥，顿顿必喝光】今天就给大家推荐一道秋冬季节我家最常喝的一款汤---木耳萝卜棒骨汤，猪棒骨是我们生活中常用的炖汤食材，猪棒骨的营养成分很高，除了含有蛋白质、维生素外，还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨黏蛋白等营养，用来炖汤不仅味道鲜美，营养丰富，还能给大人孩子补充钙质，延缓人体衰老。今年猪肉的价格便宜不少，我家隔三岔五就会买新鲜的棒骨回来炖汤。
要说冬季炖汤最好的配菜非白萝卜莫属了，白萝卜有着“小人参”的美誉，冬天吃它最为滋补养生。白萝卜的物美价廉，营养丰富，常吃既能提高抵抗力，还能帮助消化，润肺止咳等功效。而木耳更是百搭食材，既能补铁补血，还能清肠排毒。冬天喝汤最养人，这汤好喝好做又不贵，低脂高钙营养好，鲜美滋补又降燥，全家都爱喝，顿顿必喝光。下面就来看看这汤的具体做法吧。
【木耳萝卜棒骨汤】
原料：棒骨 3块萝卜 1根木耳 1小把姜 5片葱花胡椒粉油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 棒骨块冷水下锅焯煮，加入姜片去腥，焯好后捞出备用； 3. 将焯好的棒骨块放入电炖锅中； 4. 加入姜片； 5. 一次性加入足量的水； 6. 加盖后按下电炖锅炖煮骨汤的功能键； 7. 还剩下30分钟时加入萝卜块； 8. 加入泡软的黑木耳继续炖煮； 9. 煮好后加入盐和胡椒粉调味即可；
10. 盛入钵中，撒上葱花。
小贴士：1. 棒骨冷水下锅焯煮，加入姜片去腥； 2. 将焯好的棒骨，姜片和适量的水放入电炖锅中，加盖后按下炖骨汤的功能键炖煮； 3. 家人都不喜欢吃太软烂的萝卜，因此萝卜和木耳无需放得太早；如果你家喜欢吃软烂点，就早点放入配菜进锅炖煮； 4. 汤炖好后再加盐等调味即可。

木耳|冬季进补要多喝汤，萝卜和它是绝配，鲜美滋补又降燥，顿顿必喝光

推荐阅读

叶子金黄的是什么茶叶

抖店一个链接怎么上两个款式？抖音怎么自己做商品链接？

万愤词投魏郎中原文、作者

荀彧为什么要自杀?荀彧后代却帮司马家灭了曹魏

华为手机屏幕乱跳应该怎么办

咖啡原料是什么咖啡的原料

艺伎回忆录结局是什么艺伎回忆录结局是怎样的

总干呕是怎么回事导致的？

毛孔粗大怎么办这些误区让你毛孔小不了

副烟道已破坏如何补救

第五届东莞茶博会开幕

怎么替换粉饼盒教你一招

眼球出血的原因是什么

小番茄是凉性的吗

怎么做蛋蒸虾制做虾仁蒸鸡蛋的方法

锅边洋芋怎么吃洋芋怎么吃

什么精油有助于睡眠

跑步机快走速度多少合适跑步机快走速度是多少呢

鑫麦296山西、山东审定公告鑫麦296小麦品种简介

每天喝多少藕粉合适