月经期：每个月当“好朋友”来访时 ， 经血会带走部分铁质 ， 所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品 ， 如菠菜、苹果、葡萄等 。 茶叶中含有高达30％～50％的鞣酸 ， 会妨碍肠黏膜对铁质的吸收利用 ， 在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结合 ， 产生沉淀 。 【女性五期莫饮茶】完成机构：云南大理,671000
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