文章插图
【糙米能和小米一块熬粥吗】能 。糙米是稻谷脱壳后保留了皮层和胚的米粒 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素 ， 小米富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、铁、钙、钾、膳食纤维等多种营养元素 ， 两者营养成分均不相克 ， 因此可以将其一起熬粥 。
糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒 ， 与大米相比 ， 不仅含有更多的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分 ， 更重要的是还含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽、γ-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等多种促进人体健康的功能因子 。稻米是B族维生素的主要来源 ， 除了B族维生素 ， 糙米中还含有少量的维生素A以及功能性成分维生素E 。B族维生素可帮助维持心脏、神经系统功能 ， 维持消化系统及皮肤的健康 ， 促进细胞生长和分裂 ， 参与能量代谢 ， 增进免疫系统功能 。
推荐阅读
- 抖音直播间可以说钱吗？抖音开直播聊天能赚钱吗？
- 茶多酚、维生素E对热应激肉仔鸡生产性能和抗氧化性能的研究
- 什么是‘二为’方向和‘双百’方针？
- 电子机票如何打印?
- 梦见老虎和狼是什么意思
- 水痘多长时间能好
- 麦冬喝多了会头晕吗
- 海星跟海豹哪种动物的尾巴有再生功能？
- 皮肤被辣椒辣了,用什么方法能解决?
- 糖醋蒜汁能二次利用吗