听音乐有什么好处呢？快来一起看看吧 。
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step1: 优美的旋律可以使浮躁烦乱的心里得到平静 ， 但你要选择比较舒缓、轻柔的音乐 。
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step2: 轻缓的音乐可以使人身体放松 ， 缓解压力 ， 从一定程度上能治疗一些心里疾病 。
step3: 音乐可以刺激脑部 ， 激化脑细胞 ， 优美的旋律能刺激脑部活动 ， 甚至可以达到一定抗衰老效果
【听音乐有什么好处】
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step4: 在临睡前听几首轻音乐还可以提高睡眠质量 ， 促进睡眠 。
step5: 许多人喜欢边听音乐边工作 ， 工作可以做得更好 。在工作时听音乐 ， 的确可以提高工作效率 。
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step6: 音乐是缓解疼痛的有效方法 。总体上来说 ， 音乐对缓解疼痛是非常有效的 。对于慢性疼痛和手术后疼痛 ， 音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪 。
step7: 音乐改善情绪 ， 减轻抑郁音乐是对付忧郁的良药 ， 无论哪种文化 ， 音乐都被认为是“心灵的鸡汤” 。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄 。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用 。明亮、乐观的音乐 ， 犹太音乐 ， 萨尔萨舞曲 ， 瑞格舞都是对付忧郁的良药 。
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step8: 音乐有助于病痛痊愈 ， 音乐是缓解疼痛的有效方法 。总体上来说 ， 音乐对缓解疼痛是非常有效的 。对于慢性疼痛和手术后疼痛 ， 音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪 。
step9: 音乐提高运动成绩 ， 选个刺激的音乐有助于让你动起来 ， 健走、跳舞 ， 或其它任何你喜欢的运动 。音乐能使锻炼活动更象是玩起来 ， 而不是辛苦地运动 。此外 ， 音乐还能增进运动成绩 。那些戴着iPod长跑或者跳操的人 ， 都知道音乐令练习时间过得飞快 。
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