银耳|特别适合秋天的5白汤莲子|破壁机

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哈喽大家好，八四年的我看上去就像20出头的小伙子一样，经常有人问我是怎么保养的，我今天给大家分享一个保养皮肤的好方法。
【银耳|特别适合秋天的5白汤】
我们先准备大概100克左右的花生，花生准备红皮。然后在盆中我们再加入刚烧开的开水，把花生给他浸泡一下，我们再准备一块银耳，然后给他倒扣在大盆中，这样泡的时候会更加好泡。然后再倒入适量的白醋，然后我们再加入没过银耳的清水，用冷水就可以啦。然后我们再盖上一个盘子，我们把银耳给它泡发一下，加入白醋，能够加速银耳的泡发。大概50克的糯米放进大碗中，然后我们在碗中再加入清水，如果没有糯米的话，用我们平常煮饭的大米也是可以的，糯米不需要提前浸泡，我们只要给它清洗干净就可以啦。清洗干净以后，我们把糯米给它捞出来，准备一个碗，把清洗好的糯米给他放进碗中备用，我们再准备适量的莲子给他放进大碗中。莲子同样也不需要浸泡，只需要加入清水清洗就可以了。浸泡过的莲子煮的时候不容易煮烂，我们只需要把里面的脏东西和灰尘清洗干净就好了。清洗好以后，我们再把莲子掰开，把里面的莲子心抠出来，不然的会容易发苦，全部处理好以后放进碗中备用，这个时候我们的银耳已经泡发好了，已经泡发的很大，发好的银耳里面会有很多的灰尘，还有脏东西，一般的方法很难能够清洗干净，所以我们只需要加入一勺面粉，加入面粉以后，我们再用手反复的给他抓洗一下，因为面粉遇水以后，它有很好的吸附性，用它来清洗东西就能够清洗得很干净，我们反复的抓洗，给他抓洗个两分钟左右的时间，然后把银耳捞出来，放进盆中，然后我们再次加入清水，我们把银耳彻底的给它清洗干净，清洗干净以后拿出来，清洗过的银耳比较大，所以我们需要用剪子给它剪碎，给他剪成稍微小一点的朵，银耳的根我们就不要了，直接扔掉就可以啦，然后把银耳放在一边备用，我们在准备一颗梨放进大盆中，然后再加入一点点清水，把表面打湿，然后再加入一勺白颜色的食盐，我们把梨拿起来，食盐比较的粗糙，食盐把梨给他搓洗一下，这样就能够很快的把梨子上面的脏东西都给他搓洗掉，大概搓洗个一分钟左右的时间，把梨放进盆中，然后再加入没过藜籽的清水，我们把梨在给它清洗干净，清洗干净以后拿出来。我们今天的这个做法用不到梨皮，所以我们需要把梨皮给他消掉，消得干净一些，消耗以后从中间切开，一分为二，然后再给它切成四份呢，中间的湖我们就不要了，给它切掉以后直接扔掉就可以了。切得干净一些，然后我们再把梨给它切成稍微小一点的小块，切好以后放进碗中备用。

泡好的花生我们把上面的皮给他搓洗掉，我们今天的这个做法用不到花生皮，花生皮全部脱掉以后放进碗中，放在一边备用。我们在准备个破壁机，如果家里没有破壁机的话，我们准备豆浆机，那也是可以的。然后把我们准备好的花生仁还有梨都放进破壁机的里面，银耳也放进来，提前准备好的糯米，我们也给他放进破壁机的里面，然后我们再根据自己的口味加入一勺白冰糖，然后我们再加入适量的清水，如果你喜欢喝稀一点的，那就多加点清水，喜欢喝稠的就少加一点点。我们再把盖子给他盖上，盖得紧实一些，我们用豆浆键或者是米糊键都可以，时间25分钟，一边加热一边慢慢的打，把所有的食材我们都给他打成细腻的糊糊状， 25分钟以后也就打好了，然后准备个大盆，把我们打好的糊糊都给它放进大碗。这样一个轻轻松松简简单单的白汤就没为节省啦，我们这样做的五白汤非常的绵柔，看起来比牛奶还要好喝，而且这样做的五白汤特别适合秋天的时候喝，它的营养特别的丰富，一点也不输燕窝。而且天气转凉的时候，早上的时候喝上这么热乎乎的一杯，一天身上都暖洋洋的，如果你喜欢就收藏起来试一下吧。

银耳|特别适合秋天的5白汤

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