【木瓜红枣莲子蜜的功效有哪些】
补血养颜
木瓜是尽人皆知的美白食品 ， 它的维生素A含量极其丰富 。中医认为 ， 木瓜味甘、性平 ， 能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳 ， 对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用 。美容食疗时 ， 木瓜可配牛奶食用 ， 也可以用来制作菜肴或粥食 。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品 ， 如果红枣配上莲子食用 ， 又增加了调经益气、滋补身体的作用 。
干燥的秋冬季节 ， 做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜 ， 不但暖身暖心 ， 还能帮助皮肤抵御干燥的气候 。
材料
木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖 。
制法
首先 ， 将红枣、莲子加适量冰糖 ， 煮熟待用 。然后将木瓜剖开去籽 ， 把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面 ， 上笼蒸透后即可食用 。
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