南瓜子壮阳吗
南瓜子含有丰富的锌，一定程度上的确有助于改善成年男性因缺锌导致的性欲减退 。但通过以上对南瓜子的攻效及作用分析，可以看出，南瓜子并没有很直接的壮阳作用，因此南瓜子壮阳这一说法未免有些夸张 。
南瓜子的功效与作用
1.南瓜子里面含有丰富的果胶和维生素，因此可以起到解毒的作用 。
2.南瓜子里面的果胶还可以起到保护胃黏膜的作用，帮助食物的消化和吸收 。
3.南瓜子里钴含量也不低，比很多蔬菜里面的含量都要高，具有防治糖尿疾病的特殊作用 。
4.同时南瓜子还可以消除体内的一些致癌物质，减少癌症的发生和出现 。
5. 南瓜中含有一种果胶，它能很好地杀灭人体中的寄生虫，对血吸虫也有很好的杀灭功效 。
6. 南瓜子当中含有大量的脂肪酸，对男性来说，能很好的保持前列腺，可有效治疗前列腺炎，还能有效的预防前列腺癌 。
7. 适当吃一些南瓜子，还能缓解心绞痛，有降压、降血糖效果 。
8. 可防治牙龈萎缩，含有大量磷及富含胡萝卜素和维E，能滋养牙龈，预防牙龈萎缩 。
9. 南瓜子中含有丰富的矿物质，磷和镁对神经系统的健康很有好处，能加快骨骼创伤的恢复、促进生长发育和血液循环、改善大脑功能，提高注意力集中，是健康补脑的平民坚果 。
南瓜子的副作用
吃的太多的话，因为南瓜子含有非常丰富的脂肪，大量的食用会使人发胖 。而且大量食用南瓜子，可能会影响肝脏功能，有许多人在吃多了以后，都会头晕恶心，有的甚至还会出现呕吐现象 。南瓜子含有油性比较多，所以出现慢性肝炎，有肝脏疾病和肥胖的人，最好不要吃南瓜子，其他人在吃的时候要控制好量 。
多吃南瓜子能补肾生精
南瓜子里面含有丰富的锌，同时含有一定程度的男性激素 。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物可以在一定程度上增加精子的产生数量；从中医角度来说，一般男性摄入含锌丰富的南瓜子等食物之后可以起到一定程度的补肾作用，对于男性生育能力有较大提高作用，但不代表南瓜子就可以起到壮阳的作用 。
五、壮阳的食物
【南瓜子壮阳吗】性学专家发现，芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鸡蛋、淡菜、蛇肉、松子仁、海产品等对增强性功能有帮助 。
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