强身健体|橙香鸡翅你这么做，保证你吃一次想十次

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分享一道减脂美食～橙香鸡翅，空气炸锅和烤箱完美结合做出的鸡翅，无油低脂低卡。健康美食做起来！喜欢你也试试吧
By 柠檬爱美食.
用料

鸡翅 9个
橙子两个
姜片
蒜片

做法步骤

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【强身健体|橙香鸡翅你这么做，保证你吃一次想十次】1、鸡翅两面划刀，放大碗中加入少许姜片和蒜片，然后?三勺生抽?一勺料酒?一勺蚝油?一勺蜂蜜?一小勺黑胡椒?少许盐，橙皮擦丝后放入，再挤入半个橙汁，抓匀后放冰箱冷藏腌制2小时以上。

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2、第二步：腌好的鸡翅取出放在铺有锡纸的烤盘上，鸡翅上放半片橙子。空气炸烤箱预热上下火200度烤25分钟。烤到10分钟时挪开橙子，烤到20分钟翻面继续烤5分钟，烤好后撒熟芝麻和欧芹碎即可开动啦！

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3、巨好吃

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4、空气炸无油低脂，做健康料理太方便了，高温脱脂，减脂星人最爱，多功能可选，今天的橙香鸡翅用的就是其中的空气炸功能，做法简单，小白也会做，太实用啦！
鸡翅的营养功效鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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