建议苹果醋每日最多和50毫升就可以了 ， 最好是饭后喝 ， 这样有助于消化 ， 饭前不要喝 ， 因为饭前后对胃的刺激比较大 。
这里所提到的"醋" ， 并不是厨房里的调味品 ， 而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品 。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜 ， 甜中带酸 ， 既消解了原醋的生醋味 ， 还带有果汁的甜香 ， 喝起来非常爽口 。
苹果醋喝多了会怎样
1、苹果醋酸度太高 ， 在吞食苹果醋前 ， 最好先用白开水或者果汁冲稀 。因为纯苹果醋可能会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。
2、长期喝苹果醋会导致钾量减少、骨密度降低：对于缺钾、有骨质疏松症的人群 ， 应当谨慎食用苹果醋 。
【苹果醋一天喝多少最好】3、苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。
4、糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱 ， 因为醋中还含有铬 ， 会左右胰岛素的物质 。
5、苹果醋是酸性 ， 对胃有刺激作用 ， 如果个人有胃酸过多 ， 长期饮用苹果醋 ， 会导致反酸、烧心、胃灼烧 。
苹果醋的功效
一、排毒：果醋中含有一种特殊物质——果胶 ， 能够减少肠内不良细菌数量 ， 从而帮助有益细菌繁殖 ， 因 而能起到肠道排毒功效 。
二、美容养颜：果醋中含有丰富的维他命 ， 维他命可以抑制皮肤色素形成 ， 消除皮肤色斑增加白素 ， 从而起到美容养颜、抗衰老功效 。
三、增强体力：果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸 ， 能降 低体内酸性 ， 从而缓解疲劳 。内含丰富的锌元素 ， 具有增强记忆力的功能 。
四、益寿：果醋中富含人体必需的十八氨基酸 ， 苹果醋减肥 ， 包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等 。从而能起到软化血管降低胆固醇 。开胃护肝、增 强新陈代谢、提高人体抗病能力 。
推荐阅读
- 苹果醋泡黑豆有什么功效
- 醋泡蒜为什么变绿色
- 醋泡大蒜几天可以吃
- 醋泡大蒜能治脚气吗
- 醋泡姜每天吃多少合适
- 醋泡姜高血压可以吃吗
- 精选一天结束了的简短句子 一天结束了的简短说说
- 精选12月的第一天句子 12月你好说说句子心情短语
- 醋泡姜一年四季都可以吃吗
- 醋泡姜晚上可以吃吗