春节假期健康饮食注意事项（春节假期健康饮食注意事项简单介绍）
1、暴饮暴食要不得：这是过年很常见的现象，而这样会增加肠胃负担，引起消化不良，甚至引发肠道炎症；吃饭要健康，每餐7、8分饱，这是最健康的饮食理念 。
2、易清淡，忌大荤：大鱼大肉摄入过多，会导致营养过剩，多余的脂肪、蛋白质会增加胆囊胰腺负担，引起这些器官的炎症，以及高血压，高血糖等疾病；所以在避免不了大荤的情况下，要多吃一些清淡食品 。
3、多吃果蔬身体好：果蔬不仅含有丰富维生素，还富含粗纤维，可有解油腻，促进肠道蠕动 。
4、少饮有益切莫贪杯：少量饮酒有益血液循环，特别是红酒，而贪杯不仅损伤肝脏还有害于大脑，血压等；形成少饮辄止的习惯，于已于人都有利 。
5、宵夜劝你不要碰：本来就营养过剩，再吃个夜宵，会增加全身的负担，还会有失眠的风险，长期吃夜宵，甚至增加患癌风险，夜里实在饿了，喝点水或吃些水果，尽快睡觉 。
【春节假期健康饮食注意事项（春节假期健康饮食注意事项简单介绍）】
6、找到适合自身的运动方式：运动促进消化，可消耗脂肪，找到适合自己的运动方式，可以是室内也可以是室外的 。
推荐阅读
- 三口|假期三口之家午餐晒圈火了，简单营养又美味，花钱不多家人吃得香
- 北方过年和南方过年有什么区别（北方人和南方人过春节有什么不同?）
- 饺子|元旦假期到，精选“6款水饺”，好吃好做又实惠，吃完顺利一整年
- 面食|元旦假期宅家不出门，带着孩子一起做面食吧，养眼营养有食欲！
- 扬州|吃、逛、赏……在扬州这样“慢”过假期
- 新春佳节怎么向领导祝福（怎么在春节祝福领导）
- 牛年关于春节的祝福语（有什么牛年的祝福语）
- 了解春节的美食（了解春节的美食有哪些）
- 春节送祝福给老师怎么写（适合新年祝福老师的句子）
- 各地年夜饭习俗（各地有哪些年夜饭习俗）